体に良い食べ物-3（生姜）

生姜

昔から風邪を予防したり、

身体を温めたり、

色々な効能があると言われてきました。

生姜に含まれるジンゲロールと言う成分が

免疫細胞の数を増やして免疫力を高めています。

この辛味成分が殺菌作用も持っています。

体を温める作用が強いのはショウガオール。

胃腸の血行をよくする働きがあり、体の中心部を温めます。

寒くなってくるとよく出ます。

生姜シロップ（無添加、無農薬、有機栽培のさとうきびを使ったシロップです）

生姜湯・生姜紅茶にどうぞ

冷え性の人に特にオススメです

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